WahanaNews-Kalsel | Sebagai manusia, kita sering melupakan sesuatu mengenai makanan-makanan sehat yang ada hubungannya dengan ingatan.
Perlu diketahui, ada makanan sehat untuk meningkatkan daya ingat.
Baca Juga:
YLKI Desak Regulasi Wajib, Konsumen Harus Tahu Bahaya Lemak Trans di Makanan
Berikut adalah 5 jenis makanan yang bisa membantu Anda mempertajam ingatan, sebagaimana dilansir Pinkvilla seperti yang diberitakan Sindonews:
1. Kenari
Jika Anda ingin meningkatkan tingkat konsentrasi, maka tidak ada buah kering yang cocok seperti kenari.
Baca Juga:
BPOM Perkenalkan Regulasi Baru untuk Jamin Keamanan Konsumen Daring
Mengkonsumsi kenari setiap hari dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif Anda.
Ini mencegah peradangan juga. Kini Anda bisa menjadi lebih pintar jika rutin mengonsumsi kenari.
2. Blueberry
Blueberry adalah sumber serat yang kaya.
Mereka adalah salah satu penguat kekebalan terbaik dan item mengunyah yang bagus untuk meningkatkan memori Anda.
Blueberry bebas gluten dan meningkatkan sinyal di otak.
3. Biji labu
Biji labu adalah salah satu makanan super yang kaya akan protein dan serat.
Mineral berharga ini cukup kuat untuk mengoptimalkan kemampuan berpikir dan mengingat
Biji labu adalah pembangkit tenaga listrik elemen penghilang stres dan dengan demikian camilan mengunyah yang sempurna untuk meningkatkan memori.
4. Coklat hitam
Cokelat hitam adalah makanan yang menakjubkan.
Ini adalah salah satu makanan yang mengurangi stres, memecahkan gelembung depresi dan meningkatkan daya ingat.
Kegemaran yang lebih sehat ini memang merupakan kenikmatan hidup.
5. Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang meningkatkan memori jangka panjang.
Ini seperti obat yang memiliki dampak lebih besar pada fungsi otak.
Namun demikian, kafein memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. [Ss]
