Asupan seledri yang dimasak secara signifikan terkait dengan penurunan tekanan darah.
3. Tomat
Baca Juga:
Dinas TPHP Bengkulu Tetapkan Harga Jual TBS Sawit Oktober 2024 Rp2.550 per Kg
Tomat dan produk tomat lainnya kaya akan nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen.
Likopen dikaitkan secara signifikan memberikan efek positif pada kesehatan jantung.
4. Brokoli
Baca Juga:
Pengunjung Mencapai 80 Ribu Orang, Festival Bunga dan Buah Tahun 2024 Resmi Ditutup
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh Anda.
Sebuah penelitian yang menyertakan data dari 187.453 orang menemukan, mereka yang mengonsumsi 4 porsi atau lebih brokoli per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi brokoli sebulan sekali atau kurang.
5. Pisang
