Secara kimia, peredaran darah dan berbagai hormon yang muncul setelah berolahraga sangat bermanfaat terhadap pola pembelajaran.
Misalnya hormon seperti dopamin, serotonin, dan norepinephrine berpengaruh terhadap perasaan bahagia. Hal itu bisa membuat pikiran jadi fresh sehingga materi belajar jadi mudah masuk.
Baca Juga:
Meningkatkan Semangat Belajar dan Cinta Tanah Air, Babinsa Kunjungi SD RK 3 Sibolga
Tak perlu olahraga berat sebelum belajar, siswa bisa mencoba olahraga ringan seperti berenang, jogging, atau bersepeda sebelum berangkat sekolah.
Berdasarkan studi tahun 2013, laki-laki yang bersepeda selama 15-30 menit memiliki kemampuan kognitif dan ingatan yang lebih tajam dibanding yang tidak bersepeda.
Selain itu penelitian lain juga menyebutkan bahwa bersepeda selama 15 menit dapat mengurangi kortisol, hormon yang membuat seseorang menjadi stres.
Baca Juga:
Hindari Kenakalan Remaja Akibat Pengaruh Gadget, Bhabinkamtibmas Polsek Simanindo Ajak Pelajar SD Menjadi Rajin Belajar
2. Menyesuaikan Teknik Belajar
Hal lain yang perlu diperhatikan agar belajar bisa efektif adalah dengan memahami teknik belajar yang cocok dengan siswa.
Misalnya belajar sendirian di kamar atau kumpul bersama teman. Setiap siswa mempunyai teknik dan cara belajarnya masing-masing.
