Mengutip Medical News Today, beberapa vitamin dan mineral dalam telur membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.
Sistem kekebalan yang kuat juga membantu seseorang terlihat dan merasa sehat.
Baca Juga:
Pemerintah Tambah Daging dan Telur ke dalam Bansos Bulan September hingga November 2024
9. Menurunkan risiko penyakit jantung
Mengutip Medical News Today, kolin dalam telur memainkan peran penting dalam memecah asam amino homosistein, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Mengutip Healthline, mengkonsumsi telur juga akan mengubah pola partikel LDL dari kecil dan padat menjadi LDL besar, yang terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Juga:
Harga Daging Ayam Melonjak, Puan Minta Pemerintah Segera Lakukan Langkah Krusial
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sebagian besar memiliki partikel LDL padat kecil, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dari pada orang yang memiliki partikel LDL besar.
Selain itu, makan telur yang diperkaya omega-3 sangat efektif menurunkan kadar trigliserida darah, faktor risiko terkena penyakit jantung.
Untuk merasakan manfaat telur bagi kesehatan, seseorang harus memakannya sebagai bagian dari makanan seimbang.
